中新健康 | 滑雪前做好三步，有效预防受伤

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　　冬季滑雪需做好全方位防护。装备要选合脚雪鞋、适配身高体重且抓地力强的雪板，务必佩戴头盔护具，新手建议加装臀垫；滑雪前热身10-15分钟，新手需遵专业指导，疲劳时及时休息；滑行时保持屈膝前倾姿势，避开结冰陡坡，恶劣天气立即停滑。(张静）

（图片来源网络侵删）

吴雅惠
2026-01-13 06:24回复
　　《中国企业家》：有人说🏭 ，“梁建章是我所知道的第一个把复杂的人口学问题🚅 ，用大众可以理解的语言和方式，向大众传播的学者。”你从什么时候意识到🚐 🌎 ，仅靠学者或者研究层面是无法去解决这些问题，需要动用大众的力量🍯 🚊 ，一起推动人口政策的改变？

陈坚顺
2026-01-13 06:24回复

　　家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场, 🏂 ，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”

陈彦正
2026-01-13 06:24回复
　　拜登17日对媒体表示，他希望能在“未来几个月”同中国领导人会面🚞 ，“讨论我们之间存在的合理分歧，以及我们可以相处的领域” 。法新社称，中美领导人可能会同时参加今年9月在印度举行的二十国集团（G20）领导人峰会。此外🚃 🎠 ，中国领导人已被邀请出席11月在美国旧金山举办的亚太经合组织（APEC）领导人非正式会议📲 🏥 🆚 。CNN在报道中引述中国专家的分析称🏝 ，中国领导人可能的APEC之行是否会包括对美国的正式访问——以及访问的级别——“取决于双方事先能做些什么” 。

陈雅茹
2026-01-13 06:24回复

　　“要完善科技创新体系，积极对接国家战略科技力量和资源，优化完善创新资源布局🗻 ，努力攻克一批关键核心技术，着力打造西部地区创新高地。”

许佳霖
2026-01-13 06:24回复
　　据英国政府13日发表声明称🌚 🚤 ：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易🚃 🙎 💽 。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药' 👄 🚜 、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道📼 🍻 ，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力” 。

张碧志
2026-01-13 06:24回复

　　首先，印尼实际上距离目前国际焦点地区较远⏰ 。譬如俄乌冲突之地在欧洲📷 ，哪怕俄罗斯派出海军舰只参加“科莫多”演习，乌克兰方面的感觉也不会特别的强烈。至于国际上其他一些热点地区，总体上看，好像与印尼都不太搭界。